Ainda bem que temos a tecnologia a nosso favor! Dá para fazer exercícios aeróbicos, de força e alongamento em qualquer lugar, mesmo sem equipamentos de academia. Basta ter disposição, um…
Categoria
Fitness
-
-
Já faz algum tempo que o Crossfit, modalidade que combina movimentos funcionais, variação constante e alta intensidade virou febre nas academias. O seu sucesso vem dos resultados que os praticantes…
-
A caminhada é excelente para os músculos e os pulmões. Veja como caminhar corretamente e desfrute dessa atividade que não custa quase nada Por não exigir muita preparação física nem…
-
Precauções simples evitam acidentes, permitindo que você e sua família aproveitem o verão sem traumas O calor chegou e nada mais refrescante do que aproveitar o oceano de milhares de…
-
Mas atenção: Falta de preparo para algumas atividades pode causar contusões, queimaduras e desconforto. Previna-se e garanta a diversão nesta época do ano Fazer exercícios na praia, em meio à…
-
-
Um programa de exercícios que envolve o fortalecimento dos músculos pode ajudar a reduzir problemas relacionados à perda muscular Já viu uma água-viva? Sem ossos, ela não tem forma. Já…
-
Esse profissional pode ser um grande aliado para quem quer bons resultados e um treino mais motivador. Veja como escolher o seu. O personal trainer, ou coach, nada mais é…
-
Você tem dificuldade em dar continuidade a uma atividade física? O que acha de fazer isso em grupo, para ter mais estímulo e se divertir muito mais? Praticar exercícios em…
-
A natação trabalha todos os músculos do corpo, é relaxante e faz (literalmente) bem ao coração. E os benefícios não param por aí. Se você adotou a natação como forma…
Postagens Recentes